Atividade física adaptada
Mobilidade, força, equilíbrio e prevenção de quedas. Sentado ou de pé, sempre ao ritmo da pessoa e com validação prévia das limitações.
Séniores · serviço ao domicílio
Mais movimento, mais cabeça ativa, mais companhia — em casa
Acompanhamos pessoas idosas em Neuilly-sur-Seine e no oeste de Paris com atividade física adaptada, estimulação cognitiva e presença humana — em português. A primeira visita é gratuita e serve para ouvir a família e conhecer a pessoa.
Para quem é
Se reconhece algum destes sinais, podemos ajudar
A maioria das famílias que nos procura vive longe e sente que o pai ou a mãe está a perder rotina, movimento e ânimo. Não é preciso esperar por uma crise.
- Passa o dia sentado(a) e mexe-se cada vez menos
- Perdeu o interesse por atividades de que gostava
- Está sozinho(a) muitas horas por dia
- Começa a esquecer-se de coisas simples do dia a dia
- Já teve uma queda ou tem medo de cair
- Vive longe de si e não sabe como acompanhar
O que fazemos numa sessão
Seis frentes de trabalho, um plano só para a sua pessoa
Cada sessão dura 60 a 90 minutos e combina o que faz sentido nesse dia — corpo, cabeça e convívio. Nada é imposto.
Estimulação cognitiva
Memória, atenção, linguagem e orientação, através de jogos, música, escrita e histórias de vida. Indicado em casos de demência inicial e moderada.
Companhia e conversa
A solidão pesa tanto como a dor. Há tempo para falar, ouvir, rir e recordar — a parte que a família de longe não consegue dar todos os dias.
Passeios e ar livre
Caminhadas curtas, ida ao café, ao mercado ou ao miradouro. Sair de casa em segurança é meio caminho para o ânimo voltar.
Atividades de grupo
Sessões em instituições, lares e centros de dia: animação sociocultural, movimento e dinâmicas que juntam pessoas.
Relatório para a família
Registo de participação, humor, mobilidade e evolução, partilhado com quem cuida — por email ou WhatsApp.
Onde acontece
Em casa, ao ar livre ou em espaço parceiro
Escolhe-se o lugar onde a pessoa se sente melhor — e muda-se sempre que fizer sentido.
Ao domicílio
No conforto de casa, com o material que levamos. Deslocação incluída até 15 km de Neuilly-sur-Seine.
Em espaço parceiro
Em Portugal, quando é preciso um espaço fechado e mais estruturado, contamos com o espaço da nossa parceira Milenepharma.
Ao ar livre
Caminhadas curtas em jardins e parques perto de casa, sempre com acompanhamento próximo.
Como trabalhamos
Cinco passos, do primeiro contacto ao acompanhamento contínuo
- 01
Avaliação inicial gratuita
Vamos a casa conhecer a pessoa, a família, a rotina, os gostos e as necessidades. Sem compromisso.
- 02
Plano individual
Definimos objetivos claros e escolhemos as atividades certas para o perfil e o ritmo de cada um.
- 03
Sessões acompanhadas
Cada sessão é conduzida com presença, paciência e boa disposição, em casa da pessoa.
- 04
Relatório para a família
Registamos a evolução e partilhamos com quem cuida, para que ninguém fique sem saber como vai.
- 05
Ajuste contínuo
O plano acompanha a pessoa e adapta-se sempre que a vida assim o pedir.
Preços
Sessão avulso ou pack de acompanhamento
Sessões de uma hora. Os packs incluem avaliação aprofundada gratuita e relatório de avaliação — é a forma de garantir continuidade e ver evolução.
1 sessão
a partir de34,97 €por sessão
Duração de 1 hora
- Avaliação inicial
- Animação sociocultural
- Estimulação cognitiva ou ginástica adaptada (conforme a necessidade)
- Atividades sensoriais
- Seguro de responsabilidade civil ativo durante a sessão
Pack 4 sessões
a partir de119,98 €pack de 4 sessões
4 sessões de 1 hora, uma por semana
- Avaliação aprofundada (gratuita)
- Animação sociocultural
- Estimulação cognitiva e ginástica adaptada
- Atividades sensoriais
- Atividades lúdicas
- Seguro de responsabilidade civil a cobrir todas as sessões do pack, dentro e fora de casa
- Relatório de avaliação final
Pack 10 sessões
8 sessões + 2 de oferta · equivale a 28,50 € por sessão
a partir de284,99 €pack de 10 sessões
2 sessões de 1 hora por semana, durante 4 semanas, mais 2 sessões de oferta a combinar
- Avaliação aprofundada (gratuita)
- Animação sociocultural
- Estimulação cognitiva e ginástica adaptada
- Atividades sensoriais
- Atividades lúdicas
- Atividades culturais
- Acompanhamento em consultas e necessidades médicas
- Seguro de responsabilidade civil a cobrir o pack completo — sessões em casa, passeios acompanhados e deslocações a consultas
- Relatório de avaliação semanal
- 2 sessões de oferta, a marcar até 30 dias após a última sessão do pack
Aos preços das sessões acresce uma taxa de deslocação para locais acima de um raio de 15 km. No pack de 10, as 2 sessões de oferta devem ser marcadas até 30 dias após a última sessão do pack. Entre em contacto para mais informações.
Parceiros
Não trabalhamos sozinhos
Quando é preciso mais do que animação e movimento, articulamos com quem tem competência clínica.
Parafarmácia parceira em Portugal
Milenepharma
Parceria de longa data no Douro, onde realizamos sessões em espaço fechado quando o acompanhamento o exige.
+
Reabilitação e mobilidade
Fisioterapeutas parceiros
Trabalho em complemento às nossas sessões, para quem precisa de reabilitação ou tem limitações de mobilidade.
Zonas de atuação
Vamos a casa em Neuilly-sur-Seine e no oeste de Paris
A Teresa está a viver em Neuilly-sur-Seine e é de lá que parte para as sessões de cada dia.
Perguntas frequentes
O que as famílias perguntam antes de começar
Quanto custa e como são cobradas as sessões?
A sessão individual de 1 hora parte de 34,97 €, o pack de 4 sessões de 119,98 € e o pack de 10 sessões de 284,99 € — 8 sessões mais 2 de oferta, o que dá 28,50 € por sessão. A avaliação inicial é sempre gratuita. Acima de um raio de 15 km acresce uma taxa de deslocação.
A minha mãe tem demência. As sessões ajudam mesmo?
Sim. Trabalhamos estimulação cognitiva, sensorial e motora adaptada ao estádio da doença: rotinas simples, música, histórias de vida e movimento seguro. O objetivo é manter capacidades e reduzir a agitação, não fazer milagres.
Vivo noutro país. Consigo organizar tudo à distância?
Sim, é o caso mais comum. Falamos por telefone ou WhatsApp — em português —, combinamos as visitas com quem está no terreno e enviamos-lhe o registo de cada ciclo de sessões, com fotos quando a pessoa autoriza.
É preciso ter material ou espaço em casa?
Não. Levamos o material necessário (bandas, halteres leves, bolas, jogos) e adaptamo-nos ao espaço disponível — uma sala e uma cadeira são suficientes.
Isto substitui enfermagem, fisioterapia ou cuidador?
Não substitui. Somos animação sociocultural, atividade física adaptada e acompanhamento. Complementamos os cuidados de saúde e, quando é necessário, encaminhamos para os fisioterapeutas parceiros.
Com que frequência devemos começar?
A maioria começa com uma a duas sessões por semana. Depois da avaliação, propomos a frequência que faz sentido para o objetivo — manutenção, recuperação de rotina ou combate ao isolamento.
Ficou com outra dúvida? Ligue para 934 644 184 — fala diretamente com a Teresa.
A primeira visita é gratuita
Vamos a casa, conhecemos a pessoa, ouvimos a família e só depois propomos um plano. Sem compromisso.